每天上完廁所，可曾低頭看看自己的尿液過？這可不是隨便說說的，人類排出的尿液雖然是雜質
廢物，但也是觀察自身健康的一大徵兆，美國克里夫蘭診所醫生製作出一張簡易圖表，讓民眾可
以自行檢驗尿液顏色，判斷健康哪裡出狀況，並給予建議以改善問題。你有觀察過自己尿尿是甚
麼顏色嗎？
記得上廁所時順便低頭檢查你尿尿的顏色。
▲尿液顏色
透明無色：表示喝水量已經過多，應該可以減少一點
淺麥色、透明的黃色：代表身體健康狀況良好，一切正常，水分充足
深黃色：身體雖正常，但應盡快再補充水分。
琥珀色、蜂蜜色：出現警訊了喔，身體水分不足，快去喝水吧。
糖漿色、暗棕色：這顏色表示身體有點脫水現象，或是肝臟可能有問題，請大量補充水分。
粉紅色：如果有吃藍莓、甜菜根等同色食物的前提下不用擔心，若是沒有，可能已有血尿發生，
最好盡快求助醫生，檢查是否為尿道感染或腎臟出現毛病。
橘色：代表飲水量不足夠，或是進食深色食物所引起，但也有可能是肝臟、膽管等出現問題。
藍色：尿液呈現藍色非常罕見，有可能是遺傳疾病的徵兆，細菌感染尿道引起，或是食物或是藥
物引起。
紫色：這世界上還沒有人可以尿出紫色的尿.....
尿裡有泡泡：如果只是偶而出現就不用擔心，如果頻繁出現，那可能是攝取過多的蛋白質或是腎
臟出了問題，建議可以去醫院檢查。
▲正常尿液特性
•尿量：成人一天排出尿量約為1~2公升，有4/5在白天排出。
•混濁度：正常情況應是清澈、淡黃色，如果尿尿泡沫多，可能與腎臟健康機能有關，過多的話
可能須檢查看看是否有尿蛋白的現象。
•PH值：正常約為弱酸性，介於PH值5~7之間。
▲尿液與食物的關連
觀察尿液顏色時，也要先注意是否有攝取到某些顏色的食物，而影響到尿液短暫期間內的顏色？
例如攝取甜菜、胡蘿蔔、黑莓等食物，尿液可能會呈現紅色或偏粉紅色；若吃了大量的蘆薈、蠶
豆，有可能會使尿液顏色變深，呈現深褐色或茶色。補充維生素B、C營養補給錠或是紅蘿蔔素
時，尿液顏色也會偏黃、橘色，而吃了過量的蘆筍，則有可能使尿液轉變為藍綠色，不過機率不
大。
▲晨尿警訊！啤酒色泡沫多恐前列腺癌
「醫師，我的尿液泡沫很多正常嗎？」、「尿液不是水狀，是不是哪裡出毛病了？」這是許多民
眾常見的問題。尿液是人體腎臟代謝後的產物，值得注意的是，從早晨第一泡尿開始，就能觀察
身體的健康狀態。如果尿液像啤酒顏色，而且泡沫多，小心是腎炎、前列腺癌徵兆，不得不慎！
書田診所泌尿科陳明村醫師表示，一般而言，正常的尿液應呈現透明的淡黃色，不過若是民眾攝
取水份過多，尿液顏色也會跟著變淡。反過來說，如果水分攝取太少，或是大量出汗使身體水分
流失太快，尿液量會跟著減少，顏色也會較深。另外，每天早晨起床後第一次如廁，尿液色澤較
平常深、混濁也是正常的，這是因為膀胱在夜間累積尿液導致。
如果男性朋友的尿液狀態不同於上述，而是出現其他像是泡沫多、白色黏液狀尿液等情況，且持
續發生的話，小心是身體出現異常的警訊。以下是各種尿液狀態可能對應的身體問題：
▲尿液白色黏液狀，可能罹患前列腺炎、淋病
由於男性尿道是精液與尿液的共同出口，所以成年男性偶爾會從尿道中排出白色黏液狀的尿液，
是正常現象，不須過度擔心。但若經常排出白色黏液狀尿液，則可能是罹患前列腺炎、淋病、非
淋菌性尿道炎等病症，應及早就醫治療，避免經由性行為將病症再傳染給配偶。或是造成生殖器
官發炎的情況發生，嚴重還可能導致不孕。
▲尿液顏色像啤酒且泡沫多，恐腎炎、前列腺癌徵兆
若是尿液的表面漂浮着一層细小的泡沫，且許久不散，就可能是腎炎、前列腺癌的徵兆。這種尿
液中出現「小泡泡」的情形，通常是由尿液中蛋白過多所引發，而尿液中出現蛋白正是腎炎最早
期的徵兆。因此，尿液若出現許久不散的小泡泡，可能是腎炎引起的。
另外，「泡泡尿」也會出現在患有前列腺炎男性朋友身上，他們的尿液中可能攜带前列腺液，且
尿液表面會有油珠的情形。因此民眾若有尿液表面出現大量泡沫的情形就要小心注意了。
不過，如果男性朋友的尿液泡沫較大或大小不一，且持續時間較短，則是由於尿液中含有的成分
使尿液張力較强，進入小便盆中，正常沖起的泡沫，則無須過度緊張。
▲尿液顏色自我檢測，一旦變色應該立即就醫
尿液是腎臟的產物，一旦尿液出現問題時，也代表腎臟功能也出現異常。因此，民眾如果在日常
觀察自己排尿，發現有上述尿液變色的情形發生，應盡速前往就醫，利用尿液檢查找出問題、對
症下藥，以免錯過治療時機。
若尿液檢查確實發現異常，民眾則可與醫師討論後再做進一步檢查，如：尿液細胞學檢查、腹部
X光、腎臟超音波、泌尿道攝影、電腦斷層等，以及早診斷及早治療。
文章摘錄:華人健康網
